膳食和自由基对备孕的影响_试管三代费用

作者: 佚名 分类: 试管婴儿服务 发布时间: 2019-09-16 14:56

  膳食和自由基对备孕的影响。作为人类摄入营养的渠道,一日三餐似乎是不可取代的位置,但在备孕期又如何能够保证健康的膳食摄入呢?接下来俄罗斯试管婴儿网小编就来跟大家说一下膳食相关问题。、

  

  膳食不仅和体重有关,也和生殖细胞的生长发育有关。多元化的膳食一定会比单一化的膳食更有利于生殖细胞的关键性发育。

  目前,已经有足够的证据表明,增加水果和蔬菜的膳食比例,降低油脂和红肉的膳食比例,对于改善生殖细胞是有利的。

  增加水果和蔬菜的摄入是为了抗氧化剂。抗氧化剂可以抵抗自由基对细胞的损害,也就是抵抗自由基对生殖细胞的损害。

  自由基是人体新陈代谢的产物,也可能从外界中获取,比如空气污染,香烟等。人体中不可能不存在自由基,但当自由基超标时,多余的自由基会通过氧化应激反应干扰一部分精子的功能,破坏精子所携带的DNA。自由基超标越大,干扰精子的数量和比例也就越大。所以,补充蔬菜和水果可以降低或抑制自由基的破坏作用。其实,当我们谈到膳食在抗癌中的作用时,也会谈及相关内容。同时需要注意的是,蔬果中的抗氧化剂会因为高温烹饪而被破坏,所以,尽可能食用可生食的蔬果。

  目前,我们在市面上也可以买到很多富含抗氧化剂的保健品。我觉得这些保健瓶是有用的,但性价比不高。同样是1000元人民币,也许只能买2瓶吃一个月,但换作是蔬果,可能足够吃3个月。